⚛ #لبنیات
🔘✍ڪلسیم بہ تنهایے جذب نمیشود باید با فسفات همراه باشد و ویتامین دے
🔘✍شیر وماست ویتامین دی ندارند وجذب نمیشوند شیر راباخرماڪہ ویتامین دے دارد باید استفاده ڪردڪہ جذب شود.
➣✨ @Tebeslamiirani